Prossimi appuntamenti
Esperienze di Mindfulness.
Concediti un ritiro nella natura.
È quello che vogliamo proporvi a Cascina Rongarina.
Meditare fa bene perché entrare in uno stato di rilassamento e di contatto profondo con se stessi, fa provare ad ognuno di noi uno stato interiore che è antagonista di uno stato di attivazione, motivo per cui si abbassa la soglia di intensità emozionale e si impara a gestire l’ansia.
Oltre che conoscere più da vicino le reazioni del nostro corpo e delle emozioni che proviamo, ci consente di conoscere più intimamente noi stessi.
Le esperienze di Mindfulness che proponiamo si svolgono in un contesto naturale, e unite alle attività esperienziali con i cavalli, consentono di sperimentare in un contesto insolito la consapevolezza emotiva, importante e necessaria per la propria crescita personale.
Faremo meditazione e attività esperienziali immersi nel verde delle colline ovadesi e accompagnati dai nostri cavalli Smoke, Sissi, Welja, Rubi e Souriant
Vi proponiamo 4 date di un percorso dove poter sperimentare, riconoscere e diventare consapevoli, ma soprattutto accettare dentro ognuno di noi le emozioni che proviamo:
Domenica 6 maggio
Domenica 27 maggio
Domenica 10 giugno
Domenica 24 giugno
Gli incontri si svolgeranno dalle 10 alle 13 (per consentire a chi viene da fuori zona di poter arrivare e rientrare con comodità). È consigliato un abbigliamento comodo, un materassino da yoga o un asciugamano (per le attività di Mindfulness). Gli incontri sono rivolti a tutti e non richiedono conoscenze precedenti di Mindfulness o di cavalli.
Conduttori: Dott.ssa Stefania Pecora, Psicologa-Psicoterapeuta e Dott. Umberto Gonella-Pacchiotti, Counselor
Per informazioni scriveteci o telefonateci al 3408472376
Il costo è di 30€ ad incontro. Per chi si iscrive ai 4 incontri il costo è di 100€ (da saldare al primo incontro)
Per iscriversi: è possibile farlo tramite e-mail: umbego@gmail.com, oppure per contatto telefonico: 3356216797 (Dott. Stefania Pecora) o 3408472376 (Dott. Umberto Gonella Pacchiotti). L’iscrizione è da effettuarsi entro il 04 maggio